剛學習催眠的時候，接觸了不同的引導手法、理論及技術，當然想小試牛刀，為自己找實驗品。不過要找「白老鼠」不易，加上影視作品、娛樂節目、都市奇聞的處理手法，出現了超過一個世紀的催眠術到今天仍是充滿神秘色彩。

某次的聚會，其中一位朋友知道我正在學習催眠後，問了我一個問題。

他說︰「被催眠的人是否就是睡著了，跟睡著有何分別？」

當然，正規的答法，一定是告訴對方催眠只是注意力專注的狀態，將注意力專注在當下關注的事物上，在這狀態下，可以接觸或了解平時未能察覺生理或心理潛能。

而催眠師是以言語或環境等令被催眠者放鬆，他們進一步作出暗示及建議，最後會把被催眠者的意識水平回復...... 而按某某專家的研究，第七章第八段第九行有更具體的解釋...... (下刪一萬字)

當時只是朋友聚會，又何必「教授」上身，直接把大家送到周公家中聚會，穿越過去未來，以睡眠感受催眠。所以，我沒有用這個方向去解釋。

「被催眠只是處於一個放鬆的狀態，身體放鬆，精神便放鬆，一直有知覺感覺，並且可以控制自己。從沒有個案是被催眠後醒不過來的。」

然而，以最簡單、最直接的方式去形容被催眠的感覺，就是在當下(1)身體放鬆 與 (2)精神放鬆的感覺，過程中當事人可能會有麻木感、輕飄感、分離感、感到時間扭曲 (較難掌握時間過去了多少的概念) ... 等等。

最正式的說法，是實際感覺當然每個人都會有自己的主觀的體會。

因為每個人形容抽象的感覺的方法都不一樣，每個人認識的形容詞亦不一樣，同時在催眠下「百感交集」，不只限於個別感覺會出現，最經濟實用的方法，當然是自己親身感受。

以我自己為例，第一次接受催眠時最明顯感到的是身體的分離感，如果以文字來形容，就似是慢慢感覺不到身體的手腳的存在，再漸漸失去頭部與身驅之間的聯繫的感覺...... 然後就進入專注的狀態，再然後到需要醒來時感覺又會慢慢回來；當時亦有同學說他感覺到的是輕飄感，按照他的形容，就是感到到整個人變得愈來愈輕，有莫名的輕飄感。

催眠下的主觀感覺確是人人不同，以上列出的是普遍較多人會用作描述自己是如何體會到催眠那種感覺。

有人會用駕車作為比喻：平時日常生活就是由自己操控汽車的油門、剎制，同時控制方向盤控制車輛 (意識下的自己)；而在接受催眠的情況下，就是自己仍然掌握最核心的汽車引擎動力部分，油門及剎車仍然在自己的掌握之中，而同時把汽車的方向盤交予催眠師去控制方向 (催眠狀態下、潛意識下的自己)。

汽車會否前進的關鍵，是在於有沒有動力驅動，而非方向盤的操作。要成功把汽車開動，就是看當事人與催眠師之間的互動。