睡眠障礙
睡眠是日常生活不可欠缺的重要環節，而失眠是其中一個常見的問題，嚴格來說失眠只是睡眠障礙的其中一個範疇，失眠、渴睡、以及其他與睡眠有關的毛病都是睡眠障礙。然而，當中與心理因素有關的，主要是失眠的問題。
失眠其實是指幾個方面，一是指睡眠質素；二是指入睡時間。具備而言，是可以分為入睡困難、時睡時醒、長期淺層睡眠、過早醒來幾個情況，而眾多情況之中，可以是單獨出現，亦可以是同時的存在。
入睡困難，是指上了床準備好休息之時，過了一段時間仍然未能入睡，輾轉反側多時仍未可以入睡的情況
時睡時醒是指晚上睡眠時醒來的次數比較多，而且醒來之後又需要一定的時間來重新入睡。正常的醒來，就算是去廁所再重新躺下入睡理應可以馬上入睡，當出現半夜醒來重新入睡的困難就是時睡時醒 - 「瞓下醒下」
長期淺層睡眠的情況，就是睡眠過程中，處於深層睡眠的時間過短，長時間都只處淺層睡眠的狀態，就睡眠質素而言，當然就是不好了，未能熟睡，朝早醒來仍然是疲倦的狀態
過早醒來即是早醒，比平時的習慣醒來的時間更早就清醒過來，或者是整體睡眠時間太短，看似有著數，但早醒會更易感到疲勞，因為身體沒有充份的休息。而實際上，臨床研究顯示大約有50%的抑鬱症首發症狀就是失眠，而當中以早醒的形式出現更是常見
出現睡眠障礙的原因
基本上，可以是生理，特定的疾病，外在環境，及心理因素而影響的:
生理因素: 年長人士的睡眠時間會隨著年齡增加而有減少的傾向；而身體上的疾病或者個別部位不適都會影響睡眠質素
環境因素: 睡眠衛生(Sleep Hygiene)對睡眠質素有重要影響，例如是睡眠習慣、房間的溫度、光線、聲浪、飲食習慣等等
心理因素: 壓力過大，焦慮或心情悲傷、情緒低落，均可能會出現睡眠障礙。而較嚴重的精神疾病，例如思覺失調，抑鬱症，焦慮症等等，也會從睡眠質素中反映出來。
過大的壓力或精神上的繃緊，會令人思緒混亂，難以入睡；相反抑鬱的情況下，會因為不想面對，而想藉著睡覺(未必是意識上，很多時是直接生理上感到想睡覺)來逃避，當睡得更多就更疲憊，當然亦有可能是抑鬱症令人不能自控地想起不快事而不能入睡，或是其他形式的睡眠障礙。
催眠治療與睡眠障礙
長期出現的睡眠障礙，會影響專注力、記憶、抵抗力或其他的情緒問題。而催眠治療可以幫助有需要人士嘗試找出失眠問題的根源，並且進行改善。一般情況下，接受一至兩次的催眠治療，已經有效改善失眠問題。
輔導與睡眠障礙
認知行為治療是針對睡眠問題一個有效的治療手法，有助減少對失眠的害怕及找出並改善令失眠惡化的壞習慣。治療可以是從糾正觀念、睡眠衛生、查找令睡眠障礙出現的根源等不同方向訂立治療計劃。